養生專欄

天天檢查婦科、男科第一要穴

平常應常常檢查「三陰交」穴,若「三陰交」穴有明顯壓痛點,甚至疼痛難忍。常見女生有痛經,月經不順,消化不良等問題。男生則常有性功能障礙,前列腺肥厚,或腸胃問題。

若呈現凹陷,通常為水腫。可在此穴加強按摩,通常按摩一陣子後就會有治療效果。痛經通常可以立即緩解。
 
「三陰交」是我們身上一個非常重要的診斷、治療與養生的大穴位。穴位在足太陰脾經上,也是是肝、脾、腎三條經絡的交會穴,治療範圍廣泛效佳,涉及多科疾病。三陰交不但可以調理脾胃,還有疏肝理氣、活血化瘀、散結止痛之功效,尤其適用於婦科病中經、帶、胎、產等肝、脾、腎、心、胞宮(生殖系統)等臟腑經絡的綜合病變。也是治療消化系統病證和泌尿生殖系統病證常用穴之一。也是男性性功能障礙,男女不孕症特效穴位。
三陰交位置: 內踝尖上3寸(手四橫指處) (如圖),脛骨後緣凹陷處。

按摩方法;以右手拇指按壓左腳三陰交穴(以左手拇指按壓右腳三陰交穴),拇指指腹需朝向脛骨骨側(如圖),以旋轉揉壓方式至痠脹30次,休息後再一循環,兩手交替共3循環。早中晚各3次。多按效果更佳。或是以木製或牛角製按摩棒按摩效果亦佳。亦是一個重要的養生大穴位。
禁忌;懷孕不可按摩,以防流產。

三陰交功能:
1.脾胃虛弱,腹脹腸鳴,腹瀉,消化不良,不思飲食,常見於急慢性腸胃炎。 
2.月經不調,痛經,經閉,崩漏,赤白帶下,難產,產後血暈,常見於功能性子宮出血,子宮脫垂。
3.小便不利,水腫,遺尿,前列腺肥厚小便不出。
4.夢遺,遺精,陽痿,疝氣痛。 
5.眩暈,虛勞,水腫,失眠,皮膚癢疹。
6.膝內痛,踝腫痛,腳氣。