近來天氣變化無常，咳嗽、打噴嚏、流鼻水等聲音幾乎無時無刻出現在你我附近，加上新聞報導大陸H7N9禽流感疫情的出現，不禁讓人擔心是否會染上流感，造成身體極大的不適，甚至有生命危險。中醫師劉育祺表示，流行性感冒的防治應以平日養生保健為主，重點提升個體免疫與體質，減少得病機率，即使患病也能及早康復。

宜慶中醫診所院長劉育祺醫師表示，流行性感冒為流感病毒所致，潛伏期約5-7天，症狀以上呼吸道症狀為主，如喉嚨痛、咳嗽、打噴嚏、流鼻水等，偶會伴隨頭痛、全身痠痛、疲倦及畏寒、發燒，重症患者則發展成肺炎，持續發燒在39度以上，伴有呼吸困難、咳痰血，甚則休克。在中醫上屬於「風溫」範疇，一年四季皆可見，但多見於冬春兩季，初起表現為一般感冒症狀，繼起則有邪熱壅肺等支氣管炎或肺炎發生，後起則表現為肺胃陰傷等虛弱症狀。

中醫辨證論治分為風熱犯衛、風寒束表、熱毒襲肺、熱毒壅肺、正虛邪陷五型，治療根據臨床統計前10名常用中藥分別是生甘草、黃芩、金銀花、連翹、桔梗、石膏、柴胡、杏仁、板藍根、薄荷，體現清熱解毒、宣肺透邪的治療概念。其中生甘草多用以清熱解毒、調和諸藥，故而位居前位。常用方劑則以銀翹散、小柴胡湯和麻杏石甘湯為主。

劉醫師指出曾與流感患者有明確接觸者，在預防上面，兒童、青壯年、身體強壯者建議可用金銀花5克、大青葉5克、薄荷3克、生甘草3克，水煎服，每日一服，連服5天；年老體弱者建議可用黨參6克、紫蘇葉6克、荊芥6克，水煎服，每日一服，連服5天。

劉育祺醫師認為在平日預防流感，除了規律的生活起居、運動健身、飲食均衡、注意個人衛生之外，在中醫養生保健上，建議容易感冒、汗出多者可服用以由黃耆、白朮、防風組成的「玉屏風散」，補氣增加免疫力；容易疲倦、腰酸無力者可服用「六味地黃丸」，滋腎提升精神；容易脹氣、消化不佳者可考慮「香砂六君子湯」或「平胃散」，調理腸胃以利吸收養分，維持體力。平日養生按摩可參考《養生16宜》一書中「背宜常暖」與「胸宜常護」篇章，加強養護。

中醫保健不僅可減少流感得病機率，一般容易反覆感冒的體質也適用，並可提升體力與注意力，改善疲勞程度。若本身有慢性疾病或其他症狀，仍建議諮詢醫師，針對個人體質加以調理。