養生專欄

中醫塑身不瘦身

一、女性曼妙身材是上天賜與的禮物


古云「窈窕淑女,君子好逑」,曲線的優雅是每個女人的夢想,從有生命以來,動植物不斷展現其柔和的曲線,花朵的嫵媚、綠樹的挺拔及花豹的骨架,皆是自然界最勻稱的表現。而人類,是這世界最美的藝術,如何將這份上天賜與的禮物,表現的淋漓盡致,是我們所追求的。

人類曲線的失衡,最常包括有兩種,第一種酪梨型失衡,多發生於女性,常因壓力或體內平衡失調所引起,多是將餘物存在腰、臀及大腿內部,常造成自我信心的障礙;另一種是蘋果型失衡,這種失衡多發生於男性,常見鮪魚型小肚,雖然或言之為事業有成的象徵,卻也是內含危機的表現,與高血壓、高血糖及高血脂等三高常掛勾在一起。
 
二、修長嫚妙、玲瓏有緻,你要誰?

近年來,由於生活型態的改變,人們的線條被迫改變,而針刺,在此時,廣泛被運用於調整身體的平衡,舉凡是內分泌障礙疾症、情緒失調的狂吃型或莫名口慾症, 皆是針刺矯正的範圍。不論是修長嫚妙或玲瓏有緻,針刺皆可針對局部或全身作最佳的修飾。

根據研究,基因及內分泌對體重有著某一程度的影響。針刺能影響下視丘、內分泌及單胺類的分泌,例如其能促使下視丘的飽食中樞活性上升,減少飢餓中樞的活性;能提高腦內瘦素的分泌,促進能量的消耗;除此,對周邊分泌的胰島素、腎上腺素及皮質素,也有明顯調整作用,藉以控制食慾及醣類的代謝等等 … ,在在顯示針刺對曲線的調整有著不可抹滅的影響力。

三、知而後行

我們除了解自己發生的問題外,更要透過專家的診斷,最重要的是尋求正確的解決方式,若不明就理聽從浮誇的廣告,不僅破財且又傷身,所以,知己知彼是戰勝問題的訣竅。
體重的計算可以有下列幾種方式:
 
1. 身體質量比( BMI , Body Mass Index ):
利用體重除以身高的平方( kg/m 2 ),正常標準為 18.5-24 ,小於 18.5 為太瘦, 25-29 為偏胖,大於 30 為過胖。
 
2. 腹圍及腰臀比:
腹圍 : 男性> 85cm ,女性> 80cm 為腹圍型肥胖或腰臀比:男性> 0.9 ,女性> 0.85 亦屬於腹型肥胖。
 
3.X- 光的雙光源吸收能量測定儀。
 
4. 密度測定。
 
5. 生物阻抗測量法。
 
6. 放射性同位素稀釋法。
 
7. 核磁共振法( MRI )。
 
8. 電腦斷層( CT ):
目前市面上使用最簡單也最方便的為『生物阻抗測量法』,除了能檢測身體質量比外,尚能檢測體表脂肪率、內臟脂肪、基本消耗能量卡數及生理年齡。

一般人以為身體質量比正常,就算是正常,但被遺忘的是此等標準為西方人的標準,對東方人而言,是較寬鬆的,以致于有些人身體質量比正常,但體表脂肪率偏高或內臟脂肪偏高而不自覺,讓身體長期處於過度負擔,最後導致疾病。若偏向這類的人,需要的是「塑身」,不是「瘦身」,只要稍加調整比例即可得到誘人的曲線。但若是屬於身體質量比亦偏重的人,首要做的是整體的調整,包括了解其變形的原因(病源)、目前體質狀態及可能的生活型態,從針刺,甚則使用中藥來改善 “體型走位”的狀態。

四、針灸新(心)體驗

針刺調整曲線的方式,可以分成普遍型及特殊型,普遍型為每週針刺 2-3 次,每次 30 分鐘,使用電針機振動,促進脂肪分解。所選擇的穴位大致,如天樞、大橫、氣海、水分、中脘及水道等,若有痰飲阻滯,則加上豐隆、梁丘;脾胃虛弱,使用足三里、三陰交;情志因素,則太衝、神門、內關不可少,大抵穴位的選擇以脾、胃、任脈為主。
平日居家保養身材,也可以選擇上述穴位,做穴位單點柔按的手法,不僅可以加強身體機能,還可達到塑身效果。

五.無痛快速埋線

運用最新技術,按照上述穴位,以外科手術規格消毒,運用較細針管,將羊腸線埋入身體穴位與脂肪層,加速脂肪代謝,可以做到局部瘦身,雕塑局部曲線,通常在埋線3到4次即可看到明顯效果。

但是,不論是上述何種方式,治療時間至少須 3 個月,每個月以生物阻抗機測定體重、Body Mass Index 、體脂肪、內臟脂肪、基礎代謝能量、肌肉比率及生理年齡等資料,作為療效評估。