長壽美容防病的方法-穴道按摩

 

風池穴位置：位於耳後乳突(完骨)後，斜方肌外側邊緣，後髮際上方凹陷中央。

按摩方法：以雙手拇指或握拳以小魚際揉按兩側風池穴至痠脹30次，休息後再一循環，共3循環。早中晚各3次。多按效果更佳。或是以木製或牛角製按摩棒按摩效果亦佳。是個人在教導醫師和民眾的一個重要的養生大穴位。

風池穴功效：
1. 促進血液循環：風池穴位於椎動脈旁，是促進血液灌流到腦部，臉部和五官的大穴位。更是古人養生時<鳴天鼓>所按摩的穴區。常按摩可使腦部血液充沛，頭腦清晰。
2. 抗病防病：此處佈滿了淋巴組織，按摩可使控制頭部和五官的淋巴組織的營養充足，可以預防感冒，五官感染。更是治療頸部淋巴結腫大的大穴位。
3. 安眠：此處有迷走神經分佈，可以鎮靜安神，治失眠。更是個人發表醫學論文治療失眠的<乾坤線>的一大穴位。
4. 頭痛頭暈：可以治療因血液供應不足的頭痛頭暈，又因風池穴可以平肝熄風，所以也治療高血壓的頭痛頭暈。
5. 臉部疾病：因為促進血液供應和淋巴循環，是治療和預防臉部痘瘡，顏面神經麻痺，三叉神經痛的大穴位。
6. 五官疾病：常按摩風池穴，可保耳聰目明，預防和治療鼻過敏，口腔潰瘍。
7. 頸部疾病：風池穴剛好位於斜方肌，頸夾肌，提肩胛肌等頸肩重要肌肉群聚處，可以有效紓解頸部肩膀的各種酸痛。

如果大家可以每天花個十分鐘，在風池穴按摩，一定可以達到養生、美容、防病抗病、健身、耳聰目明、頭腦清晰的功效。