養生專欄

長壽美容防病的方法-穴道按摩

長壽美容防病的方法-穴道按摩

 
風池穴位置:位於耳後乳突(完骨)後,斜方肌外側邊緣,後髮際上方凹陷中央。

按摩方法:以雙手拇指或握拳以小魚際揉按兩側風池穴至痠脹30次,休息後再一循環,共3循環。早中晚各3次。多按效果更佳。或是以木製或牛角製按摩棒按摩效果亦佳。是個人在教導醫師和民眾的一個重要的養生大穴位。

風池穴功效:
1. 促進血液循環:風池穴位於椎動脈旁,是促進血液灌流到腦部,臉部和五官的大穴位。更是古人養生時<鳴天鼓>所按摩的穴區。常按摩可使腦部血液充沛,頭腦清晰。
2. 抗病防病:此處佈滿了淋巴組織,按摩可使控制頭部和五官的淋巴組織的營養充足,可以預防感冒,五官感染。更是治療頸部淋巴結腫大的大穴位。
3. 安眠:此處有迷走神經分佈,可以鎮靜安神,治失眠。更是個人發表醫學論文治療失眠的<乾坤線>的一大穴位。
4. 頭痛頭暈:可以治療因血液供應不足的頭痛頭暈,又因風池穴可以平肝熄風,所以也治療高血壓的頭痛頭暈。
5. 臉部疾病:因為促進血液供應和淋巴循環,是治療和預防臉部痘瘡,顏面神經麻痺,三叉神經痛的大穴位。
6. 五官疾病:常按摩風池穴,可保耳聰目明,預防和治療鼻過敏,口腔潰瘍。
7. 頸部疾病:風池穴剛好位於斜方肌,頸夾肌,提肩胛肌等頸肩重要肌肉群聚處,可以有效紓解頸部肩膀的各種酸痛。

如果大家可以每天花個十分鐘,在風池穴按摩,一定可以達到養生、美容、防病抗病、健身、耳聰目明、頭腦清晰的功效。